добавить симптомы

Психологические заболевания

Почему снижается концентрация внимания?
Снижение концентрации внимания и памяти – распространенная проблема современного общества, которая может возникнуть в любом возрасте. Это состояние появляется из-за большого количества факторов. Его причины скрываются в нарушении функций головного мозга.
На изображении показано Почему снижается концентрация внимания?

Содержание

Факторы, вызывающие снижение памяти


К причинам, которые влияют на снижение концентрации внимания, можно отнести:
  • ежедневные стрессовые ситуации;
  • усталость;
  • вредные привычки (прием алкоголя, курение);
  • нервные потрясения;
  • электромагнитное влияние поля телефона, телевизора, компьютера;
  • недостаток витаминов.

Появление патологии может вызвать хроническая бессонница, ведь организму приходится работать в постоянной защитной реакции. Поэтому силы расходуются на более важные вещи, чем концентрация внимания.

Меры, предотвращающие развитие патологии


К способам, которые способствуют повышению концентрации внимания, относят:
  1. Занятия спортом, дыхательной гимнастикой и йогой.
  2. Постоянное решение своих проблем.
  3. Хранение телефона в 1,5 метрах от себя.
  4. Чаще проветривать помещение, чтобы избавить его от сигаретного дыма.

концентрация внимания
Устраняет понижение памяти и внимания обыкновенная вода. В день нужно пить не менее 2 литров, чтобы нормализовать работу нервной системы.
К продуктам, которые улучшают память, относят: жирные сорта рыбы, зерновой хлеб, брокколи и томаты.
Хорошо влияет на концентрацию внимания правильный режим дня, в котором распланирован период сна и бодрствования. Если работа человека не связана с умственными нагрузками, необходимо самостоятельно нагружать свой интеллект.
Правильный образ жизни, сбалансированное питание, занятие спортом, прием витаминов – основные пути к активации работы мозга. В результате может повыситься концентрация внимания и память.

Видео: «К чему приводит отсутствие концентрации внимания?»


Автор

Автор: Алекс Дим

На изображении показано Почему при шуме снижается внимание?
Расстройства чувств и восприятия
Почему при шуме снижается внимание?
На изображении показано Что нужно знать о Паркинсоне, чтобы помочь больному?
Двигательные расстройства
Что нужно знать о Паркинсоне, чтобы помочь больному?
Сегодня читают
На изображении показано Зависимость человека от гаджетов
Статьи

Зависимость человека от гаджетов

На изображении показано Как избавиться от чувства влюбленности?
Статьи

Как избавиться от чувства влюбленности?

На изображении показано Как отличить влюбленность от любви?
Статьи

Как отличить влюбленность от любви?

На изображении показано Как расстаться супругам правильно?
Статьи

Как расстаться супругам правильно?

На изображении показано Процесс формирования любви в организме
Статьи

Процесс формирования любви в организме

На изображении показано Как пережить развод с женой?
Статьи

Как пережить развод с женой?

На изображении показано Как появляется зависимость от игры у взрослого человека?
Статьи

Как появляется зависимость от игры у взрослого

На изображении показано Как появляется зависимость от другого человека?
Статьи

Как появляется зависимость от другого человека?

На изображении показано Женский алкоголизм: как помочь?
Статьи

Женский алкоголизм: как помочь?

На изображении показано Психология брошенного мужчины
Статьи

Психология брошенного мужчины

Актуальные